Avec l'Hypnose Ericksonienne (et la PNL)
Libérez vos ressources et devenez pleinement acteur et créateur de votre vie !
Toute personne a, à un moment donné, toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de son problème. Milton Erickson
L’hypnose… c’est quoi ?
Pour bien comprendre l’hypnose, commençons par dissiper un malentendu, bien ancré dans l’imaginaire collectif : ce n’est pas de la magie. Bien que souvent perçue comme telle, en grande partie à cause des spectacles d’hypnose qui captivent les foules, l’hypnose est en réalité un phénomène naturel. C’est ce qu’on appelle un « état modifié de conscience », que nous expérimentons chaque jour sans même nous en apercevoir. Vous savez, ces moments où un film ou un livre vous absorbe tellement que vous en oubliez tout ce qui se passe autour de vous, ou encore quand vous conduisez et que votre esprit s’évade ailleurs ? C’est ce que Milton Erickson désignait par la « common everiday transe ». L’hypnose amplifie cet état léger, permettant de se connecter à notre inconscient et de le rendre réceptif à des métaphores et des suggestions.
Cette pratique, loin d’être nouvelle, remonte à plus de 6 000 ans, avec des traces retrouvées en Mésopotamie, où les sumériens utilisaient déjà les paroles pour accompagner l’autre. Ce n’est cependant qu’au 18e siècle que des scientifiques commencent à explorer ses applications thérapeutiques. Et au 20e siècle, Milton Erickson révolutionne l’approche moderne de l’hypnose, convaincu que chacun d’entre nous possède en lui-même toutes les ressources nécessaires pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre et surmonter les défis de la vie.
L’hypnose ericksonienne est une approche douce et permissive, qui grâce aux suggestions indirectes, vous plonge dans un état de relaxation profonde tout en vous laissant le contrôle de vous-même, vous guidant ainsi vers le changement souhaité.
La PNL… c’est quoi ?
Si l’hypnose est un état, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode. C’est une véritable « boîte à outils » qui nous aide à mieux nous comprendre et à renforcer nos compétences émotionnelles et cognitives, …C’est comme les deux faces de la même pièce : quand l’hypnose communique avec notre inconscient, la PNL nous apprend à piloter notre conscient (ou notre cerveau).
Cette approche thérapeutique a été développée dans les années 70 par John Grinder et Richard Bandler qui ont d’abord étudié les méthodes d’excellence de communicants hors norme, tels que Milton Erickson (mais aussi Fritz Pearls et Virginia Satir), pour analyser ce qui fonctionne pour atteindre un résultat.
Ainsi, elle s’attache avant tout au « Comment çà marche » et non au « Pourquoi çà ne marche pas », en se basant sur le principe qu’en comprenant et en reprogrammant notre langage et nos pensées qui déterminent nos comportements, nous sommes en mesure de venir à bout de nos croyances limitantes, dépasser nos limites, et cultiver un état d’esprit propice au succès, en intégrant de nouveaux comportements pour instaurer une communication efficace avec soi et les autres. C’est une technique de changement et d’amélioration des échanges, c’est l’Art de se réaliser !
Pour qui ?
L’hypnose ericksonienne (qu’elle soit associée ou non à la PNL) est accessible à toute personne (femme, homme, adolescent, enfant) ayant envie de réaliser un travail sur elle-même pour évoluer et quel que soit le domaine de vie.
Comme pour tout accompagnement thérapeutique, la seule obligation est que vous soyez motivé et que la demande vienne de vous-même.
Attention :
- Il est important de noter que je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue. Aucune thérapie ne se substitue à un avis ou à un traitement médical.
- L’hypnose est déconseillée pour les personnes atteintes de troubles de la personnalité comme la schizophrénie ou les troubles psychotiques, et d’une manière générale pour toutes les psychopathologies. Avant d’entreprendre un travail, parlez-en à votre médecin.
Pour quoi ?
Que ce soit pour surmonter des difficultés spécifiques ou pour entreprendre un travail de développement personnel plus général, il me tient à cœur de vous proposer des solutions adaptées à votre situation, en déployant un accompagnement structuré et flexible au regard de vos objectifs, garantissant ainsi des résultats concrets et durables.
Voici une liste non exhaustive des problématiques que nous pouvons aborder :
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Angoisses, stress, phobies
- Préparation aux examens, concours, entretiens d’embauche
- Évènements traumatiques
- Dépendances et addictions
- Difficultés relationnelles
- Gestion du poids et comportement alimentaire
- Reprise d’activité suite à une maladie ou un burn-out….
- Changement ou nouveau projet de vie : déménagement, reconversion professionnelle….
Spécialisations :
- Arrêt du tabac (*)
- Anneau hypnotique (*)
Comment se déroulent les séances ?
Première séance
Vous avez déjà fait un grand pas en prenant ce premier rendez-vous !
Lors de cette première rencontre, un large temps d’échange sera consacré à faire plus ample connaissance, et que vous m’exposiez votre situation, vos besoins et vos objectifs, pour que nous puissions construire ensemble un plan d’accompagnement thérapeutique personnalisé. Je répondrai également à toutes les questions que vous vous posez. Cette séance se terminera par une première hypnose douce, pour que vous puissiez ressentir les premiers bénéfices de votre travail.
Séances suivantes
Nous les débuterons à chaque fois par un temps d’échange pour faire le point sur votre vécu et vos ressentis depuis notre dernier rendez-vous, et nous mesurerons le chemin parcouru par rapport à l’atteinte de votre objectif. Puis nous réaliserons la séance d’hypnose.
Nombre de séances nécessaires
L’hypnose tout comme la PNL sont des thérapies brèves, ce qui veut dire que selon l’objectif que quelle que soit la demande, si elle peut être traitée, la thérapie n’excédera pas plus de 10 séances. Même si chaque situation est unique, la moyenne est de 3 à 5 séances, espacées de 2 à 3 semaines.
Tarifs et durée des séances
Prix de la séance (quelle que soit la durée): 90 euros
Pour les programmes (spécialisations) :
- Arrêt du tabac
- Anneau hypnotique
Certaines mutuelles prennent en charge l’hypnothérapie : Plus de renseignements ici
Durée des séances :
- 1ère séance : 1h30 à 2h00
- Séances suivantes : 1h00 à 1h15
Mes valeurs ajoutées
Certification Praticien en Hypnose / Certification Praticien PNL / Module 1 Maître de Praticien en Hypnose : Addictions, dépendances et troubles alimentaires
Thérapeute certifiée et reconnue
Où ont lieu les séances ?
Contactez nous dès aujourd’hui pour réserver un premier entretien gratuit et sans engagement !